كم سعرة حرارية في ملعقة زيت زيتون؟

119 سعر حراري إذا تناولت ملعقة كبيرة من الزيت على الريق. بينما معدل السعرات الحرارية بالملعقة الصغيرة يكون 39.8 سعر حراري. نسب السعر الحراري بـ 30 مل زيت زيتون بكر حوالي 242 سعرة. وإذا تناولت كوب زيت زيتون فمعدل السعرات فيه يصل إلى 1910 سعرة، والسعرات الحرارية في 100غرام من الزيت تحتوي على 884 سعرة حرارية.

القيمة الغذائية لزيت الزيتون

يعد زيت الزيتون من أبرز الزيتون الطبيعية التي يفضل إدراجها بنظامك الصحي، حيث تحتوي الملعقة الكبيرة من زيت الزيتون على هذه القيم:

كما يتم استخدام زيت الزيتون في وصفة إطالة الشعر وعلاج الشعر المتقصف